miércoles, 25 de junio de 2014

BALANCE TEMPORADA 2013/2014

Muchos están ahora pensando en intentar preparar lo mejor posible las ultras del verano Peñalara, Ehunmilak, g2h, Montblanc, etc, pero yo después del Maratón del Emmona tenia claro que iba a descansar y a estar dos semanas sin correr ni un metro. Después de la Quixote me notaba ya cansado, no recuperaba bien de los entrenos y no estaba disfrutando, síntoma claro de que el cuerpo pedía descanso. Ya erán muchos meses entrenando fuerte y compitiendo primero en asfalto, luego la liga de montaña de la FEMECV y después carreras ya más largas como Alharabe, Quixote, Emmona,etc.

No he competido mucho este año pero he intentado llegar lo mejor posible a las carreras que tenia especial ilusión. Mucha gente compite todos los fines de semana y recuperar perfectamente pero yo no. A mi el competir todos los fines de semana me supone estar una semana antes descansando para llegar bien a la carrera y la siguiente recuperando. Entre una cosas y otras me tiro 15 días entrenando poco y luego si quiero llegar bien a una carrera no llego con el suficiente entreno. Eso que decimos muchos de  "si está carrera es de entrenamiento" al final nos ponemos el dorsal y sabemos lo que pasa.

El balance de esta temporada ha sido  muy bueno la primera parte decidí preparar una media maraton y pude bajar mi marca hasta el 1:14. Después sin tocar la montaña nos metimos en la liga disfrutando muchísimo y terminamos la temporada haciendo carreras más largas para llegar a la Quixote lo mejor posible y el resultado fue muy bueno.

Maratón Argelia
 Media maratón Campello
Media maratón Santa Pola

 Carreras de la liga con el Trail Villena

 Sky Maratón Alharabe
 Carrera montaña Aledo

Quixote Legend
 Emmona

Hoy he recibido el entrenamiento para empezar la temporada la próxima semana y ir metiendo entrenos cada vez más fuertes para intentar llegar lo mejor posible al Maratón de Valencia, que será el primer objetivo claro de la temporada.

Al igual que el año pasado tenia mucha ilusión en bajar la marca en media maratón. Este año intentaremos bajar el 2:50 que hicimos en Castellon y volver a disfrutar la dureza del maratón tres años despúes. 



jueves, 19 de junio de 2014

MARATÓN EMMONA 2014

El viernes por la mañana Javi, Tere y yo nos dirigimos hacia al pueblo Catalán de Sant Joan de les Abadesses. Una vez allí quedamos con Joaquin Carceles y su familia y nos dirigimos hacia el centro del pueblo para recoger el dorsal y para que Tere junto Arnau Julià diese una charla sobre nutrición deportiva. El ambiente que se respira en este tipo de pruebas es único la gente sabe que al día siguiente le espera una buena paliza pero también muchas horas de máximo disfrute y esas sensaciones solo se pueden explicar cuando corres un Ultra-trail.

Al día siguiente a las 6:00 se da el pistoletazo de salida. Yo sabia que después de la Quixote mi cuerpo no había recuperado y llevaba dos semanas muy cansado pero decidí intentarlo y salir en el grupo de cabeza pero sobre el km 5 vi que mi cuerpo no podía y decidí disfrutar de la carrera.

El maratón constaba de 3 subidas con su respectivas bajadas. La primera subida al Puig Estela a 2031 metros es la más fácil no así la primera parte de la bajada, se baja a saco por un prado verde que resbala muchísimo y más de uno se pego un buen culazo (que se lo diga a Joaquin Carceles jajajaja)

En la segunda subida la cosa ya se pone interesante y cada vez vamos cogiendo más altura, las sensaciones no son muy buenas pero no me importa estoy disfrutando muchísimo de unas vista muy bonitas y de una carrera impresionante. Pero lo mejor estaba por llegar la tercera subida y con ello la subida a Bastiments (2880 metros) una subida dura con un desnivel impresionante. Una vez arriba de Bastiments se va corriendo a una altura de unos 2800m y se han haciendo diferentes picos por un terreno 100% montañero. Es en esta parte de la carrera donde más estoy disfrutando y cada vez me encuentro mejor, con lo que decido apretar el ritmo y pasar a mucha gente. Al final llegamos a la última bajada hacia Nuria y mi cuerpo ahora no quiere que termine esta carrera. Creo que ha sido una de las más bonitas que he hecho en mi vida y para el año que viene creo que será unas de las fijas,  pero si no pasa nada la haré en la modalidad de ultra porque me apetece ver el resto de la carrera que tiene que ser preciosa.



 Foto de Nuria Gabernet

 Foto de Gemma


 Foto NacióMuntanya

Enhorabuena a Javi por ser finisher de la Ultra Trail haciendo un gran tiempo y encima en su primera gran ultra, a Tere y Joaquin por ese primer puesto en parejas.

Video resumen de la Emmona 2014

Después de la Emmona y haciéndole caso al cuerpo me voy a tomar 2 semanas de vacaciones sin correr para volver a cargar el cuerpo de ganas de correr y afrontar futuras competiciones con ganas de guerra.

miércoles, 4 de junio de 2014

QUIXOTE LENGED 2014

Ufff por donde empezar a escribir de esta edición de la Quixote, la verdad que ni en mis mejores sueños hubiese imaginado el resultado final.

Todo empezó el jueves cuando mis amigos del Club Ultra Trail Benidorm pasaron a por mi. Después de un viaje lleno de risas, recordando momentos de la edición anterior nos plantamos en Alcaraz, con el tiempo justo de recoger el dorsal, dejar las cosas y a cenar.

1ª ETAPA Alcaraz-Villaverde del Guadalimar 47km

Este año tenia claro que no iba a ser como el anterior, la intención era quedar lo más arriba posible y por eso, aun siendo un poco reservón (en carrera) decido ir con el grupo de cabeza puesto que el ritmo era bastante cómodo y se podía correr muy bien por la pista hasta llegar al primer avituallamiento.

Después del avituallamiento ya se había ido un grupo con Iru, Pedro, Juanjo, Antonio y un poco mas atrás Carlos Pascual. En la subida también me adelanto Silvino y tenia claro que iba a ser muy difícil poder pillarlos puesto que para mi son mejores corredores que yo.

Pero bueno, yo tenia que hacer mi carrera y la verdad que cada vez me iba encontrado mejor y el ritmo podía ser más rápido, poco a poco fui alcanzo a gente, primero fue Silvino con el que corri muchos kms y nos veas como sube el tio, luego pille a Carlos Pascual y después a Juanjo Larrotcha. Fue pasar a Carlos y a  Juanjo y pensar "Jorge no te estarás pasando que estos son unas maquinas" pero yo me encontraba bien y decir seguir hasta llegar a la cima de la última subida del día a unos 2 minutos de Pedro Marques y Silvino. En la última bajada decir apretar y enseguida pille a Silvino, pudiendo llegar a meta en 3 lugar detrás de Iru y Pedro.






2ª ETAPA Villaverde del Guadalimar-Yeste



Esta etapa, viendo el perfil, era la que peor se adaptaba a mi forma de correr, subidas largas de mucho andar. La etapa empezó a un ritmo tranquilo estaba claro, todos sabíamos que nos esperaba una dura etapa.


La primera subida fuerte del día la hicimos Juanjo Larrotcha y yo juntos. Un grupo compuesto por Iru, Silvino, Pedro y Antonio iban un poco mas adelantado. Ya en la bajada pasamos a Iru tenia problemas musculares y pese animarlo a seguir con nosotros nos dijo que no podía y al final tubo que retirarse de la carrera. Cual fue nuestra sorpresa que cuando llegamos al avituallamiento nos dijeron que solo había pasado Silvino los demás se equivocaron de cruce, pero vamos, nada más empezar a subir el Mentiras ya estaban por allí de nuevo todos.



Subiendo el Mentiras empezó a granizar muy fuerte y pare a ponerme el chubasquero mientras Juanjo, Carlos Sa, Sergio Aranda y Pedro  seguían a un ritmo fuerte. Una vez llegaron ellos arriba a mi me faltaría un par de minutos para llegar, la verdad que estaba contento había pasado para mi la peor subida del día y no había perdido mucho tiempo. Lo peor fue en la bajada, una densa niebla me hizo perderme durante unos 10 minutos y perder varias posiciones.  Una vez encontré las balizas empece a bajar muy fuerte y eso fue un gran error porque deje de beber y comer como debía y si que adelante a mucha gente y me puse otra vez en 5 posición pero en la última subida lo pague mucho y no iba ni para atrás. Al final llegue a meta en 6 posición junto a Antonio José que fue 5º.



3ª ETAPA Yeste-Riopar

Las piernas ya iban cansadas y sabia que Sergio Aranda si me despistaba pese a sacarle 6 minutos me podía quitar la 2º posición de la categoría senior. La primera subida y bajada del día la pude hacer a buen ritmo junto a mis compañeros de estos días pero ya en la segunda subida las piernas ya no estaban tan frescas y se me fueron un poco Juanjo, Pedro y Silvino. Tenia claro que el objetivo era tener referencia visual de ellos dos y si pudiese en la bajada del Pico Argel intentar pillarlos y así fue. Despues de alcanzar a Juanjo y Pedro ya fuimos juntos hasta el avituallamiento en la base del Pico Padroncillo.



Era la última subida, ya solo nos quedaba aguantar como fuese la subida del Padroncillo y luego ya aprentar en la bajada con las ultimas fuerzas hasta meta. Subiendo el Padroncillo, Juanjo y yo pudimos sacar unos segundos a Pedro, pero en el cresterio nos pillaria y se iría hacia abajo como una moto. Yo decidi no arriesgar en la zona técnica por no tener ninguna torcedura y una vez llegamos a la zona donde se podia correr mucho lo di todo hasta poder alcanzar de nuevo a Pedro Marques y llegar a meta con la satisfacción que haber hecho una de mis mejores carreras.




El balance de esta carrera es super positivo le tenia muchas ganas y los entrenos han dado sus frutos. Quedar 4 de la general y 2 senior con el nivel tan alto que habia no me lo podia ni imaginar antes de empezar esta gran carrera.