Resumen Semana 4/01 - 10/01

Este año voy ha empezar a poner un resumen toda las semanas con lo que he entrenado. Esta semana se resumen en:

LUNES: Circuito en el Gym y 11,5 km de rodaje.

MARTES: Piernas en el Gym + 50 minutos de ciclo indoor

MIERCOLES: Rodaje largo 17,2 km.

JUEVES: Descanso.

VIERNES: Entrenamiento montaña 11 km

SABADO: Partida de Padel

DOMINGO: Rodaje suave 9 km.

Total de la semana:

CORRER: 48,7 km

CICLO INDOOR: 50 minutos.