4º Semana de entrenamiento con vista al Aneto

Esta semana después de la paliza del entrenamiento de la Botamarges y con la noche de San Juan por medio ha sido mas tranquila que las anteriores. Pero también se agradece una semana de respiro, que entre el calor, los madrugones, el tener que irte a dormir porque has quedado al día siguiente a entrenar cuando te lo estas pasando muy bien con los amigos, entrenar una ultra en verano se hace muy duro.

LUNES: Circuito en el Gym tren superior y 50 minutos bici estática.
MARTES: 17,8 Km. Montaña por la Sierra la Villa
MIERCOLES: Circuito en el Gym piernas + 8 km de rodaje suave.
JUEVES: Descanso
VIERNES: Descanso la noche fue larga.
SABADO: 15 km. Salgo por la tarde y hago circuito montaña hasta el cementerio de Cañada y vuelta.
DOMINGO:  28 Km. Circuito de montaña por Biar, subiendo a la cruz y subida al Reconco.

Total
Correr 68,8 Km.
2 sesiones de Gym.
50 minutos bici estática.