domingo, 9 de enero de 2011

Resumen Semana 4/01 - 10/01

Este año voy ha empezar a poner un resumen toda las semanas con lo que he entrenado. Esta semana se resumen en:

LUNES: Circuito en el Gym y 11,5 km de rodaje.
MARTES: Piernas en el Gym + 50 minutos de ciclo indoor
MIERCOLES: Rodaje largo 17,2 km.
JUEVES: Descanso.
VIERNES: Entrenamiento montaña 11 km
SABADO: Partida de Padel
DOMINGO: Rodaje suave 9 km.

Total de la semana:
CORRER: 48,7 km
CICLO INDOOR: 50 minutos.

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