martes, 8 de febrero de 2011

Para aprender más y mejorar la memoria: ¡Más ejercicio!

Ayer viendo unos vídeos que me recomendó una amiga vi por casualidad uno que para la gente como yo que hacemos deporte te motiva a seguir haciendolo y disfrutar cada día de algo tan saludable como es el deporte. Según investigaciones el deporte ya no solo es beneficioso para nuestra salud, o para mejorar nuestro estado de animo sino además como se comenta en el video con una buena alimentación y realización de ejercicio de forma regula ayudan a tener un cerebro mas sano.
Os recomiendo que veáis el video en el que Eduardo Punset le realiza una entrevista al neurólogo Fernando Gomez-Pinilla (investigador de la Universidad UCLA de los Angeles, California) donde explican el porque el ejercicio ayuda a tener un cerebro sano, que alimentos son muy buenos para nuestro cerebro. Tratan temas como el alzheimer, parkinson, la depresión y como puede ayudar el deporte a prevenir la aparición de estas enfermedades. Vamos una entrevista que no tiene desperdicio, entretenida y donde podemos aprender cosas nuevas. Además para los que no realizan ejercicio les puede ayudar a motivarse para ponerse unas zapatillas y salir al parque a correr. Men sana in corpore sano.

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